战备军人现在可以在家中完成国民服役体能训练课
// 编辑：张景婷
// 摄影：国防部提供
FIT@Home 将让战备军人拥有更大的灵活性，可以在家中达到国民服役体能训练（NS FIT）要求。
从 7 月 12 日开始，战备军人(NSmen) 可以在家中甚至工作场所方便地参加国民服役体能训练(NS FIT) 。
FIT@Home训练课采用视频会议平台 Zoom，包括了一系列代谢循环和有氧运动。不需要额外的设备。
与其它实地进行的 NS FIT 项目类似，每次 FIT@Home 训练课持续约 60 至 75 分钟，并算作一次 NS FIT 训练课。目前的 NS FIT 项目提供各种体能训练活动，包括有氧训练、代谢循环和个人体能测试 (IPPT) 特定训练，遍布全岛 42 个地点。
从 7 月 7 日起，战备军人将能够通过国民服役网关注册 FIT@Home训练课。注册的参与者将通过电子邮件收到 FIT@Home 训练课的网络链接。
提高了灵活性和便利性
NS 事务部主管林瀚永（Lim Han Yong） 上校在谈到 FIT@Home 给战备军人带来的更多便利时说："FIT@Home 将作为目前一系列 NS FIT 活动的补充，让战备军人保持积极和健康的生活方式，并保持战备状态。
"这个虚拟选择旨在提供更大的灵活性，让战备军人更方便地参与，同时保持与其它NS FIT 活动相当的培训和安全标准。"
除了周五没有举办之外，FIT@Home 训练课将每天举行两次。两节训练课的时间段分别为下午12点半到 1点半和 晚上6点半到7点半。每节课最多允许45 名战备军人参加。
已注册的战备军人将在其注册的电子邮件地址中收到所选训练课的 Zoom 链接。在整个训练课期间，参与者必须确保他们的全名和身份证号码的最后四个字符都显示在屏幕上。他们还需要打开相机并在画面中一直被看到。
至少有两名来自新加坡武装部队 (SAF) 健身训练中心的健身教练将出席每堂课，以监控参与者的安全。他们还将提供指导，以确保参与者的表现达标。
安全系统到位
加里克.白少校（国民服役）（Major (MAJ) (NS) Garick Bay）在参加完 FIT@Home试验课之后，觉得它与实地 NS FIT 训练课相当。
"运动的强度可以自我控制，由参与者自己来推动自己。只要你在动着，你就在运动，教练总是在看着你，监控你的状态，确保你正确地做好所有动作，"这位 39 岁的摄影师和运动攀岩教练说。
作为在淡马锡理工学院为体育课外活动举办虚拟健身课的人，白少校（国民服役）也对 FIT@Home 所采取的安全措施印象深刻。
在每次 FIT@Home 训练课之前，参与者必须填写一份安全声明表，其中包括训练地点的地址和紧急联系人。
如果教练发现任何潜在受伤的迹象，就可以启用一个三级联络系统。教练将首先通过手机呼叫参与者。如果无法联系到他，他们将拨打紧急联系人的电话。如果两者都无法联络上，训练员将呼叫救护车到训练地点。
在试验课期间，白少校（国民服役）不得不两次走出屏幕去照顾客户，这时他很好地体验了这种安全措施。当时他是在他的工作场所进行训练。
"当我走出屏幕时，教练给我发短信问我是否还好。所以所采取的安全措施非常真实，"这位新加坡第 9 步兵旅的旅信息科科长说。
"我真的很喜欢需要说明训练地点这一点。安全方面得到了很好的保障。"
