塑造成为一位新加坡武装部队军官
// 编辑：张雪莉
// 摄影：蔡顺来及承蒙穆罕默德·伊德姆见习军官友情提供
穆罕默德·伊德姆·本·胡斯尼（Muhammad Idham Bin Husni）见习军官从一名体重超标的新兵变成了一位健硕的步兵军官。他由肥胖转为健硕都经历了哪些呢？
"每个人都有自己的优势。我的身体状况不是最好的，但是只要你竭尽全力，您的努力最终会得到认可。"
去年十月，当穆罕默德·伊德姆见习军官征召入伍时，他的体重超标并挣扎着通过个人体能测验。但是在基本军事训练中的严格体能训练制度加上重获健硕的强烈渴望，促使他努力减肥。
最终，他以优异的成绩进入见习军官学校，并因其个人体能测验被评为最佳排且荣获金奖。12月12日，这位现年21岁的他成为新加坡武装部队的一位步兵军官。
以下是有关穆罕默德·伊德姆见习军官及其健身经历的四个有趣事实：
1）他是一名狂热的运动员
穆罕默德·伊德姆见习军官并非一直肥胖。当他在义安理工学院攻读海洋和近海技术专业文凭时，他曾玩五人制足球和触式橄榄球。他还喜欢和朋友们在周末一起踢足球。
然而，他在理工学院最后一年的压力对他的健康和体能造成了损害 - 他开始熬夜学习并经常吃零食。他表现出色并以平均3.9分的成绩毕业。
但他的体重也从匀称的70公斤增加了10公斤，并于2019年10月入伍时被列入体能适职等级BP肥胖组。
2）他从未料想能够进入见习军官学校
早在他基本军事训练的初期，由于他的身体质量指数（BMI）不健康和通过个人体能测验的困难度，指挥军校对他来说是一个遥不可及的梦想。他的目标仅仅是回到他作为运动员时的体重和健康水平。
"每天进行三次体能训练确实很辛苦。当我掌握了窍门后，我开始在管理期间做一些诸如俯卧撑和仰卧起坐等静态锻炼。"
他分享说，有一个积极进取的基本军事训练小组很有帮助，大家都彼此鼓励在空闲时间锻炼身体。
最终，他在基本军事训练的最后一次个人体能测验中从及格变成了获得银牌，并在此过程中减重13公斤！
在进入见习军官学校之后，穆罕默德·伊德姆见习军官决心更加努力锻炼。为了帮助他和其他像他一样接近获得金牌的人，指导员提供了额外的指导，例如额外的体能训练，以及严格遵守进餐时间安排这样的营养建议。
这种渐进式的训练也帮助了穆罕默德·伊德姆见习军官安全而逐渐地提高了自己的体能水平。
"我也会在周末进行跑步，从2.4公里开始，然后增加到5公里甚至更远的距离。现在，我每个周末都要跑10公里。我还注意自己的饮食，并减少碳水化合物的摄入。"
在他的第二次尝试中，他终于获得了期待已久的个人体能测验金牌！
3）见习军官学校教会他成为一位更好的沟通者
如果您遇到之前的穆罕默德·伊德姆见习军官，您可能不喜欢他。他承认自己一直是一个直言不讳的人，并会毫不犹豫的指出别人的错误。
"在理工学院，我们必须与不同性格的人一起做项目。当我们的队友没有完成他们的工作时，我们就会责备他们，因为这会影响其他人的成绩。
"当我来到见习军官学校时，我以同样的方式对待我的排友，因为如果一个人搞砸了，就会影响到整个排。我只是希望他们做得更好。但相反，他们觉得自己受到冒犯，并认为我讨厌他们。"
穆罕默德·伊德姆见习军官感谢指导员帮助他变得更善于沟通："其中一人指出，如果我如此直言不讳地接近我的属下，我可能会使他们失去希望和动力。这使我意识到，我的话可能会严重地影响到别人。"
他学会了以自己的方法并向排友解释自己的意图时变得更加委婉。"现在我明白了，存在着不同的性格和对他们采用适当的管理方式。"
4）他的父母是他最大的支持者
跟他一样，穆罕默德·伊德姆见习军官的父母也对他能够在体质和体重上取得如此大的进步并加入到见习军官学校而感到惊喜。
他还要感谢他们使他走上了更健康生活方式的道路："自从我加入基本军事训练以来，我的父母就一直支持着我。当我在周末出营时，他们会提醒我去跑步。他们还会问我当我过渡到见习军官学校后是否能够应付训练。"
现在，他们对他寄予更高的期望，不仅要身体强健，而且还要成为下属的好领袖。
"他们知道我将会率领士兵，所以他们提醒我，我需要胜任这一职位并保持标准。这些士兵都是来自某个家庭的孩子，我必须照顾他们。"
