MENDAKI KE PUNCAK DENGAN MEJAR S. UTAMA

MAJ Utama mula berkecimpung dalam sukan memanjat batu di dalam kawasan tertutup 17 tahun dahulu semasa beliau belajar di Institut Pendidikan Teknikal (ITE). Beliau menunjukkan prestasi yang sungguh cemerlang sehinggakan dipilih mewakili Singapura dalam beberapa pertandingan.

Pakar memanjat laju ini juga merupakan juara di Litar Asia Tenggara 2006 dan naib juara Piala Dunia Memanjat 2006.

Walaupun sukan memanjat batu ditinggalkan buat sementara sejak dia memilih kerjaya askar, prestasinya masih lagi berada di puncak.

Awal tahun ini, askar berusia 34 tahun itu mengetuai pasukan Kementerian Pertahanan (MINDEF) untuk memenangi pertandingan memanjat batu Perkhidmatan Awam. Dia juga memenangi anugerah pendaki paling laju.

Senaman untuk badan dan minda

Memanjat batu telah membantu membina bukan sahaja kekuatan fizikalnya tetapi juga memperbaiki pemikiran kritikal dan kemahiran merancang.

Sebelum mula memanjat, dia perlu menganalisis laluan yang mungkin diambil untuk memanjat dinding, dan merancang bagaimana dia boleh melaksanakan pendakian tersebut.

Pemikiran kritikal merupakan kualiti penting untuk pegawai tempur yang perlu membuat keputusan sukar ketika tertekan dalam persekitaran yang berubah, kata MAJ Utama, yang kini bertugas sebagai pegawai staf di Inspektorat Keselamatan Tentera. Jawatannya sebelum ini termasuk Pegawai Pemerintah dalam Batalion Pertama, Rejimen Infantri Singapura.

Saksikan bagaimana beliau memanjat di dalam gim memanjat:

Jika anda tidak boleh menonton video ini, berikut adalah beberapa petua untuk bermula dalam sukan memanjat batu:

Dapatkan kasut yang bersaiz lebih kecil

Dapatkan saiz kasut memanjat dengan ukuran kaki yang dikurangkan sebanyak setengah cm daripada apa yang anda selalu pakai. Ini akan membantu anda bergerak dengan lebih baik apabila memijak batu belebas kecil (juga dipanggil tempat berpijak).

Banyak menggunakan kaki anda

Pemain baru lebih cenderung menggunakan lengan dan menarik diri mereka untuk memanjat dinding. Sebaliknya, anda harus menggunakan kaki anda untuk menolak diri anda naik: Letakkan kaki pada tempat berpijak dahulu, dan kemudiannya berdiri. Selalunya, kaki anda lebih kuat dan gunakanlah kelebihan ini.

Memanjat dengan rakan-rakan anda

Rakan pendaki boleh memberi anda maklum balas dan petua untuk memperbaiki pendakian anda. Lebih penting lagi, anda akan lebih menikmati pendakian ini kerana anda mempunyai teman mendaki!