进入心流状态

为了夺冠，你愿意付出多少努力？ 

清晨 6 时 30 分，Tristan Loo 中士便已起床在加冷内湾湖面挥桨训练，然后在双溪格当军营签到。 

傍晚时分，他再度返回加冷内湾参加当天的第二次训练。 

而所有坚持的回报？在东南亚运动会上获得一枚银牌。 

在比赛季，这位 19 岁的全职国民服役人员每周训练时长约 25 小时，经常在营地值勤前后进行两次训练。 

我们在总部装甲部队专访了指挥、控制和资讯系统操作员，了解他是如何兼顾国民服役和体育事业。 

你是如何结缘皮划艇运动的？ 

11 岁那年，我和家人去新西兰度假，第一次体验了激流漂流与皮艇运动。那次体验十分有趣，我便觉得自己也会喜欢皮划艇项目。 

后来我才发现，静水冲刺皮划艇和激流项目天差地别：没有湍急水流，只有漫长无尽的平静湖面往复划行。 

中学时期我加入课外体育社团练习皮划艇，一晃已经坚持七年多。 

这项运动最让你着迷的是什么？ 

首先，我热爱赛场夺冠的喜悦！（笑着）

当动作流畅自如、进入运动心流状态，艇身顺滑划过水面的感觉无比惬意。全速冲刺时，全力发力之下小艇破浪前行的冲击力，让我无比沉醉。

我也很喜欢这项运动全面考验综合素质的特点。每一次划桨都需要全身协同发力，运动员必须兼顾有氧耐力、乳酸耐受度、肌肉力量、肌肉耐力与核心稳定性。

迄今为止，您皮划艇最亮眼的成就是什么？ 

名义上是斩获东南亚运动会团体银牌。

但我最自豪的是 2023 年奥运希望杯帆船赛单人 200 米皮艇获得第五名，当时我与全球顶尖青年选手同台竞技。

那段时间十分艰难，我上一赛季末期状态低迷，只能一步步奋力重回顶尖行列。那一年我还两次遭遇伤病困扰。

正因如此，这份成绩格外珍贵，所有辛苦付出终有回报，也让我倍感释然。

和我们说说你在国民服役中的岗位职责！

我的职责是为装甲总部保障指挥、控制、通讯、电脑系统提供支持。作为指挥、控制和资讯系统操作员，我搭建并运营在信息作战中所用的数码化通讯与指挥系统。

我们也支持战备军人的训练。战备军人即便另有本职工作，每次回营受训依然恪尽职守、高效完成任务，令我深受鼓舞。

平衡国民服役与体育训练十分辛苦吗？ 

最困难的是各项安排时间冲突、任务重叠。当我在基本军事训练期间，我错过了部分基准测试课程，这些课程与我在军营接受基本训练或值勤重合。因此，我在最终选拔前一个月左右才获得参加东南亚运动会资格。 

我的国民服役义务优先，所以我通常准备在早上早些时候和晚上晚些时候进行体育训练，或者在需要时参加补训课程。 

总体而言，我所在的单位十分支持我的体育训练与各类赛事参赛。条件允许时，我的指挥官们都会批准我回营签到前先行参加晨间水上训练。 

他们还定期与我联系，了解我的近况，提供鼓励，并尽其所能支持我的体育训练计划。 

只要我尽我所能为这个单位做出贡献，我就可以为自己在尽一份力而感到自豪。

实际上，我已经能够将我的竞技状态提高到有史以来最好的水平，甚至与国民服役之前相比！

我记得，2025 年东南亚运动会初选时间，恰好撞上我在信号兵种职业训练学校受训。（在满足了基本训练要求后，）我们的指挥官们做出了必要的安排，让我与另一位国家队运动员能够参加运动会的选拔赛。

我的国民服役生涯无比圆满，并由衷感谢一路帮助我的所有人。

作为一名运动员，国民服役的哪些经验教训对您有所帮助？

学生时代，有时我会在训练累了的时候拖延作业。国民服役让我学会专注于完成一项任务，这样我就可以腾出时间做其他事情，比如我的运动生涯。

我也学会了如何对他人负责。皮划艇双人、四人项目里，我要为了队友全力以赴。

但在国民服役中，就像我在基本军事训练期间担任排长时，我意识到我不仅对自己负责，也对我的排友负责，激励他们并确保我们完成指挥官们在设定的时间内下达的目标。

您未来的目标是什么？

我希望将来能成为奥运会和世界冠军。

至于今年，即将到来的亚运会（9 月和 10 月）的备战进展顺利，我期盼自己能再创佳绩，为国争光！