20 Dec 2019 | PEOPLE
与S.UTAMA少校一起攀岩
攀岩冠军S.Utama少校向您展示如何攻克攀岩墙。// 编辑：许荣明 / 摄影：肯尼斯·林及承蒙S.UTAMA少校友情提供
// 录像：德邦 尼古拉斯 / 场地GROUND UP CLIMBING
当Utama少校在十七年前就读于技术教育学院（ITE）时便开始训练室内攀岩。他在这方面非常擅长，并代表新加坡参加过各种比赛。
这位速度攀岩专业军士曾在2006年东南亚巡回赛中夺得冠军，并在2006年攀岩世界杯中荣获亚军。
继他成为职业军人后，便没时间进行攀岩训练，但他仍然是这项运动的佼佼者。
今年年初，这位现年34岁的他率领国防部小组在公共服务攀岩比赛中获胜。他还获得了速度最快攀岩者奖。
锻炼身心
攀岩不仅有助于他增强体力，还提高了他的批判性思维和规划技能。
在每次攀岩之前，他都要分析攀爬墙壁的可能路线，并策划如何实施攀登。
现任陆军安全监察局参谋官的Utama少校说，批判性思维是作战军官的一项重要素质，他们必须在不断变化的环境压力下做出困难的决策。他过去的职务包括第一新加坡步兵营的营长。
观看他在攀岩馆中是如何进行攀岩的：
如果您无法观看视频，以下是攀岩的一些简单技巧：
穿小码的鞋子
买一双比您平时穿着小半码的攀岩鞋。这将有助于您在小岩架（亦称立足处）上更好的攀爬。
多用你的腿
初学者倾向于用手臂把自己拉上墙。您应该用双腿的力量将自己推上去：先踩住一个立足点，然后站起身来。您的双腿通常比较强壮，您应该利用这一点来。
和朋友们一起攀岩
攀岩同伴可以为您提供反馈和建议以对您的攀岩起到改进作用。更为重要的是，因为有人陪伴，所以您会更享受攀岩！
